• Smoothie de fresa, plátano y kiwi

Los smoothies son una opción refrescante y nutritiva que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Estas deliciosas bebidas no solo son perfectas para combatir el calor, sino que también están repletas de propiedades beneficiosas para nuestra salud, gracias a las frutas frescas que las componen. En esta ocasión, te traemos una receta irresistible de smoothie de fresa, plátano y kiwi, una combinación de sabores que no solo es deliciosa, sino que también es ideal para quienes buscan una bebida energética y rica en nutrientes. Con su alto contenido de potasio, este batido es perfecto para deportistas y para cualquier persona que desee disfrutar de un momento de frescura y bienestar. ¡Acompáñanos a preparar este exquisito smoothie de fresa, plátano y kiwi!

Ingredientes

1 pieza de Plátano
1 pieza de Kiwi
1 taza de Fresa
1 taza de Hielo
¼ taza de Leche condensada (60 gramos)
1 pizca de Canela molida

Preparación

Comienza por desinfectar las fresas. Colócalas enteras, con las hojas, en un recipiente con agua y unas gotas de desinfectante. Déjalas reposar durante 10 minutos y luego retíralas para reservar.
Pela el plátano y córtalo en trozos pequeños. Coloca los trozos en la licuadora junto con un poco de hielo y una pizca de canela. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y espesa. Reserva el smoothie de plátano.
Pela el kiwi y córtalo en trozos pequeños. Añádelo a la licuadora junto con la mitad de la leche condensada, hielo y una pizca de canela. Licúa hasta que la mezcla sea homogénea y espesa. Reserva el smoothie de kiwi.
Finalmente, toma las fresas desinfectadas, quítales las hojas y los tallos, y colócalas en la licuadora con la leche condensada restante, hielo y una pizca de canela. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y espesa.

Este smoothie de fresa, plátano y kiwi es una opción perfecta para cualquier momento del día. Puedes disfrutarlo como un desayuno nutritivo, un refrigerio saludable o incluso como un postre ligero. Si deseas un toque extra de frescura, considera añadir un poco de menta fresca al batido. ¡Anímate a probar esta deliciosa receta y sorprende a tus amigos y familiares con un smoothie de fresa, plátano y kiwi que seguramente les encantará!